Nie ma wątpliwości, że brak ruchu powoduje dziesiątki różnych dolegliwości. Niektóre z nich można uznać za chorobę, a inne nie. Tym niemniej ruch jest wskazany dla każdego. Oczywiście powinien być jednak dopasowany do możliwości danej osoby. Przykładowo, kobieta w ciąży nie jest w stanie wykonywać jakiś zaawansowanych ćwiczeń. Jest to bowiem niewskazane dla jej zdrowia, jak również dla zdrowia jej przyszłego dziecka. Ruch fizyczny jest niezwykle ważny, jeśli chodzi o cellulit. Jest to jedna z tych dolegliwości, której przyczyną jest właśnie brak ruchu. Continue reading →