Choroby stóp są coraz częstszymi schorzeniami, charakteryzującymi się dużą bolesnością. Ich leczenie napotyka nieraz na poważne trudności, ponieważ nie zawsze jest skuteczne. Ponadto czasami wiąże się z koniecznością poddania zabiegowi chirurgicznemu. Aby uniknąć takich sytuacji, należy podjąć działania profilaktyczne zmierzające do obniżenia ryzyka ich wystąpienia.
Powodem większości schorzeń jest nieprawidłowy dobór obuwia. Kobiety chodzące w szpilkach są szczególnie podatne na wystąpienie u nich haluksów oraz ostróg piętowych. Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia schorzenia, należy przerzucić się na wygodne obuwie. Powinno ono zapewniać odpowiednio dużo luzu oraz mieć komfortową, elastyczną podeszwę. Dobrym rozwiązaniem są również wkładki do butów oraz odpowiednie wypełnienia żelowe. Dzięki temu stopy nie są nadmiernie obciążone, przez co mniej podatne na stany zapalne i deformacje. Takie działania są szczególnie zalecane także wtedy, gdy USG stopy wykazało skłonność do pogłębiania się niewielkiego defektu.
Zobacz także: http://lifemedica.pl/specjalizacje/ortopedia/ – Poradnia Ortopedyczna – Lifemedica Gdańsk. Ortopeda w Gdańsku.
Choroby stóp występują częściej u osób z nadwagą. Wynika to z faktu, że stopy są wtedy bardziej obciążone, przez co się spłaszczają. Zwiększa to ryzyko wystąpienia stanów zapalnych, nie mówiąc już o płaskostopiu. Jeżeli odczuwamy znaczny dyskomfort w tej części ciała, warto wykonać USG stawu skokowego. Ponadto niezwykle istotna jest walka z nadmiarem kilogramów. Przede wszystkim dobre rezultaty może przynieść odpowiednia dieta. Aktywność fizyczna również bardzo korzystnie wpływa na możliwość utraty kilku zbędnych kilogramów. Najważniejsza jest dbałość o swoje stopy, dlatego w przypadku nadwagi należy podjąć szybkie działania profilaktyczne.
Należy również pamiętać, że występujące płaskostopie sprzyja powstawaniu innych, bardziej dotkliwych chorób. Stąd zaleca się odpowiednio szybko wyleczyć to schorzenie. Najlepsze rezultaty od lat przynosi gimnastyka korekcyjna, szczególnie u dzieci. Niezbędnych informacji o preferowanej formie leczenia powinien nam udzielić ortopeda.
Czasami pewnymi chorobami stóp możemy być obciążeni genetycznie. Dotyczy to przede wszystkim haluksów, które w większości wypadków są odziedziczone. Jeżeli ktoś z naszych bliskich cierpiał na to schorzenie, powinniśmy jak najszybciej podjąć działania profilaktyczne, szczególnie jeśli mamy tak zwany egipski model stopy (palce stopy, począwszy od palucha, układają się na kształt drabinki). W takim wypadku nie warto zwlekać, ponieważ zmiany mogą pojawić się momentalnie. Doskonałe rezultaty dają odpowiednie ćwiczenia palców. Powinniśmy również wystrzegać się niewygodnych butów, w których stopa ustawiona jest w niekomfortowej pozycji. Każdy zbędny kilogram masy ciała powinien być jak najszybciej zrzucony, co znacząco zmniejszy ryzyko wystąpienia wady, którą otrzymaliśmy w genach po najbliższych.
Więcej na stronie: http://ortopedico.pl